こんにちは、もしくは、こんばんは。
ハッピーライフ研究家/Be意識(びいしき)トレーナーのさんちゃんです。
こちらのブログでモニターさんを募集させて頂きました所、たくさんのご応募を頂きました！
ありがとうございましたー！
厳選させて頂き、順次ボイスメッセージを収録しておりますので、モニターの皆さん、今しばらくお待ち下さいませね！
さて、今回は「悩みから抜け出せない原因と対処法」についてお伝えします。
悩みから抜け出せないという現象が起きる時…それはどんな悩みであれ、共通点があります。
それは！
選択肢が少ない
でございます。
解決方法の選択肢が少ない場合、なかなか悩みから抜け出せなくなってしまうんです。
例えば、「職場に苦手な人がいる」で悩んでいる人がいたとします。
そういう場合において、解決策として「我慢して付き合う」という選択をする人が多いんですが…
それだけじゃないんですね。
「完全に無視をする」を選択してもいいし、「仕事を辞める」を選択してもいいんです。
「とことん向き合って、話し合いをする」を選択するコトだって出来ますし、
「苦手と思う瞬間まで話をして、苦手と思ったら即座に離れる」を選択するコトだって出来ますし、
「好きになれるように、相手を知ろうとする」を選択するコトだって出来るんです。
どれを選択しても、間違いではありません。
山ほど選択肢はあるのですが…そこに目がいかないんです。
なぜなら、自分一人で考えているからですね。
人一人が把握している方法論（解決策）なんて、ほーーーんのちょっとしかありません。
なのに、自分の頭の中にある選択肢だけで何とかしようとするから、解決にまで至らなかったりするんです。
選択肢を増やす為には、他人の意見を聞くのが手っ取り早いんですが…
これには落とし穴が存在します。
悩みに捕らわれている状態で、色んな人からアドバイスをもらっても結局「どれを選択したらいいのか分からない」落とし穴にハマってしまい、
選択肢は増えたけど、解決しないという現象が起きかねません。
では、たくさんの選択肢を有効活用する為にはどうすればいいのか。
それは悩みの中心にいない状態を作るコトです。
悩みの中心にいない状態を作る為には、
自分がどうしたいか
を明確にするコトだとさんちゃんは思っています。
苦手な人がいるコトで悩んでいると「人間関係に問題がある」という枠に捕らわれてしまいがちですが…
悩みの原因が何かに目を向けるより、自分がどういう人生を送りたいかに目を向ける。
その方が、よりたくさんの選択肢が見つかります。
見つかったたくさんの選択肢から何を選ぶかを考える際も、「自分が送りたいと思っている人生に必要なモノは何か」に焦点を当てられるので、シンプルに考えられるようになります。
ちなみに、さんちゃんの場合は「死ぬまで毎日ハッピーライフを送りたい」と思っていますので、
どんな壁にぶつかっても、「自分のハッピーライフに必要な選択肢はどれか」で判断しています。
壁が人間関係の問題であれ、仕事の問題であれ、健康の問題であれ、家族の問題であれ、お金の問題であれ、ホント何であれ、
「さんちゃんがハッピーライフを送るには？！」しか考えていないんですね。
そうすると、何かを切り捨てるコトも、何かを掴もうとするコトも容易に選択出来ます。
自分がどうしたいか。
自分はどういう気持ちで毎日を過ごしたいか。
自分はどんな人生を歩みたいか。
そこを明確にしておけば、悩みの中心から抜け出せるようになりますよ！
是非是非、考えてみて下さい！
本日のBe意識トレーニングでございました！
れっつ！死ぬまで毎日ハッピーライフ！
