こんにちは、もしくは、こんばんは。
ハッピーライフ研究家/Be意識(びいしき)トレーナーのさんちゃんです。
今回は「幸せな頭の使い方」についてお伝えします。
さんちゃんはですね、思考には大きく分けて二通りあると思っています。
●グルグル思考
●ワクワク思考
この2つがあると思っています。
グルグル思考とは「『こうなったら、どうしよう…』と考えても答えが出ないコトを頭の中でグルグルさせている状態」、
ワクワク思考とは「『これを手にする為に、何をしよう！』と考えるだけで心がワクワク踊らされている状態」
のコトであります。
かつてのさんちゃんはグルグル思考の塊でした。
不安や恐怖に押しつぶされそうになりながら、ひたすら「どうしようどうしよう…」とグルグルさせていたのです。
答えが出て、瞬間的には「よし！頑張ろう！」と前向きになれても、根本的な問題が解決される答えではない為、
結局、また「どうしようどうしよう…」と考えるハメになりました。
「この選択で合ってるのかな…」「もう止めた方がいいのかな…」「これを新しく始めた方がいいのかな…」
そんなコトがずーーーっと頭の中をグルグルし続ける…
読んでるだけで、「疲れる…」ってなりませんか？
その通り！めっちゃ疲れるんです、グルグル思考は。
そして、グルグルさせている時は、ハッピーを感じられません。
だから、グルグル思考はハッピーライフに不必要な存在だと思っています。
さて。
どうしてグルグル思考は生まれるのでしょうか？
理由はたくさんあります。
「将来のコト（未知のコト）を考えるから」とか「自分のやりたいコトが不明瞭だから」とか…
ですが、今回は一つに絞って、お伝えします！
それは！
自信がないから
でございます。
自分に自信があれば、グルグル思考とサヨナラ出来るとさんちゃんは思っております。
なぜなら、自分の選択に迷いがなくなるからです。
「こうなったら、どうしよう…」という気持ちには、
「こうなった時に、自分が傷付くのが怖い」「こうなった時に、自分では対処できない」がベースにあるんですね。
だけど、「仮にこうなっても、私は大丈夫！何とでも乗り切れる！」という自信があれば、「こうなったら、どうしよう…」は生まれないんです。
この自信は能力や物質的な要素を指すのではありません。
「何かが出来る」や「何かを持ってる」意味ではないってコトです。
「卓越した技術を持ってる」「お金を持ってる」「社会的地位がある」「恋人・結婚相手がいる」といった意味ではないんです。
ただ！根拠なき自信！
それさえあれば、グルグル思考から抜け出せるとさんちゃんは思っております。
多くの健康体の人は、日々何の問題もなく呼吸をして生きていると思いますが、
そういう人にとっては「呼吸が出来る」という行為に自信を持っていると思います。
「地球に酸素があるから呼吸が出来るんだ」や「肺機能がちゃんと稼働しているから呼吸が出来るんだ」という根拠を感じながら、呼吸をしているとは思えないんですね。
「私は呼吸が出来ます。以上」ではありませんか？
自信とはそんなモンだと、さんちゃんは思っています。
理由付けも意味付けも要らないんです。
誰がどうとか、周りがどうとか、親がどうとか、そーゆーのも要らないんです。
と。言われた所で。
「根拠がないと自信が持てない」と思われる方が多いんですね。
というコトはですよ？
根拠があれば、その根拠に自分が納得出来れば、自信が持てるってコトですよね？
さんちゃんはですね、
「根拠は作るモノではなく、気付くモノ」
だと思っております。
才能とよく似ているのですが、自信は「わざわざ身に付けるモノ」ではなく、「既に持っていると気付くモノ」だと思っているんですね。
なぜか。
どんなに「自分に自信が持てない」と仰る方でも、さんちゃんからすれば
「え！あなたのそういう所、素晴らしい所ですやん！めちゃめちゃ自信をもってイイ所ですやん！」
と見えるからです。
だから、「気付いていらっしゃらないだけなんだなぁ…」と勿体なく思うケースが多いのです。
「そうか！コレは自信を持っていいコトなんだ！」と気付けたら、自分の判断や思考に対して自信が持てるようになります。
すると、グルグル思考は少なくなり、「私はこれでいく！これでやってみるんだ！」と思えるようになります。
迷いも減りますし、自分のやりたいコトも明確になっていきます。
自分のやりたいコトが明確になっていけば、「どうやって実現しよう！？」とワクワク思考に移行していくんですね。
さんちゃんは、同じ頭を使うのなら、
幸せな使い方をしたいと思っていますし、して頂きたいと思っております。
その為の一歩として、自信を持つ大切さがお届け出来ていたら、幸いです！
れっつ！死ぬまで毎日ハッピーライフ！
